Cuando
detectamos un peligro nuestro cuerpo se pone en guardia: aumenta la
tensión arterial, se acelera el pulso, se paran algunas funciones
corporales secundarias..., estamos preparados para huir o luchar.
Este
mecanismo de defensa,
primitivo e innato, puede estar permanentemente activo en aquellas
personas que viven de manera continua situaciones de riesgo o que se
perciben como tales, es decir, que están estresadas, lo que puede
generar problemas de salud a largo plazo.
El
estrés se manifiesta con ansiedad, nerviosismo, tensión en hombros
y cuello, insomnio, alteraciones gastrointestinales, etc. Algunas
sustancias
naturales (vitaminas,
minerales, plantas) ayudan a mitigar estos síntomas.
La
vitamina
B6 está en casi todos
los alimentos, aunque nuestro organismo dispone mejor de ella cuando
procede de alimentos de origen animal. Es una sustancia fundamental
para el ser humano que hace posible las reacciones metabólicas de
los aminoácidos,
piezas de construcción de
las proteínas de nuestro cuerpo. En relación con el control del
estrés, la vitamina B6 interviene en la producción de la
serotonina,
un transmisor de impulsos nerviosos que produce sensación de
bienestar. También resulta imprescindible para el mantenimiento de
las células nerviosas. Además, esta vitamina ayuda a la absorción
del magnesio
en el intestino.
El
Magnesio
es uno de los principales minerales que existen dentro de la célula.
Nuestros huesos almacenan entre el 60% y el 65% del magnesio del
cuerpo. Es abundante en verduras y hortalizas de hoja verde, en
cereales, chocolate y frutos secos. Interviene en más de 300
reacciones corporales, siendo su principal función la de estabilizar
la molécula de ATP,
que es la moneda energética de las células. En situaciones de
estrés, en las que la cantidad de la hormona adrenalina
es alta, el magnesio está disminuido, por ello un suplemento de
magnesio ayuda a compensarlo.
La
Melisa
(Melissa
officinalis),
es una planta común en la región mediterránea. La Agencia Europea
del Medicamento ha aceptado su uso como ayuda para conciliar el sueño
en casos de insomnio ligero, y para disminuir la irritabilidad y el
nerviosismo.
EQUILUM-RELAX
consiste en una combinación de vitamina
B6 y de magnesio,
reforzada en la cápsula de la noche con la acción de la melisa;
suplementa las necesidades
de estos nutrientes, aumentadas en situaciones de estrés, y ayuda al organismo a sobrellevarlo de manera natural.
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